22 mai

Ma journée d'hier: je suis plutôt fière de moi, sur les 4 jours d'excès de la semaine passée: de samedi à mardi inclus. J'ai récupéré une journée vu qu'hier je n'ai presque rien mangé.

En fait, j'ai rien mangé de la journée et le soir, j'ai mangé un peu et ce matin, je me sens plus légère. Le truc qui me fait chier, c'est ce carnage de samedi à mardi inclus. Le pire, c'est que ca se voit sur mon corps!!!

Ca me rend malade, déjà au poids où j'étais vendredi, j'ai de l'excès mais alors si je regrossis, ça va pas du tout.

Je me reprends en main.

Il me reste encore pas mal de chemin à faire et il ne faut pas que je me décourage, je vais y arriver.

Je me suis fait deux règles qu'il faut absolument que je respecte:

- me peser tous les matins pour pouvoir réagir dès que la balance penche du côté droit

- compter tous les jours mes calories

Pour revenir à hier, je n'ai pas du tout eu faim, je n'ai pas ressenti la fatigue non plus: pourvu que ça dure!!!

Pour mes calories d'hier:

demi verre de thé 20

1/5 d'un éclair au café 40

30 gr de pain 90

5 amandes 50

du blanc de poulet et un peu de sauce 150 (en gros mais c sûrement moins)

total: 350 calories

Poids d'hier matin: 60.2 kgs

Poids de ce matin: 58.6 kgs



Article ajouté le 2008-05-22 , consulté 21 fois

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